Tiroida si fierul
Un grup mare de pacienti cu probleme tiroidiene, bărbați și femei, au fost surprinși să descopere că atunci cand sunt in Hipotiroidie au un nivel prea scăzut de fier. Fierul este un mineral foarte important în multe feluri!
TESTUL DE LABORATOR
Cum sa te pregatesti pentru un test de laborator ?
Deși marea majoritate a medicilor si site-urilor web medicale, chiar si Laboratoarele spun ca trebuie sa opresti administrarea suplimentelor cu Fier cu 12 /24 ore inainte de testul de sange, insa American Society Hemochromatosis spune, „Să te abții de la suplimentele cu Fier cu o saptamana inainte de testul de sange” adică daca vrei să vezi ca organismul tau are nevoie de Fier sau nu, cinci zile este termenul perfect.
De ce TESTE DE SANGE am nevoie?
- Feritina (fierul depozitat intracelular)
- CTLF (Capacitatea totala de legare a fierului)
- Transferina
- Coeficientul de saturatie al Transferinei
Această informatie vă oferă o idee generală despre ceea ce trebuie sa cautati în testele de Laborator. Rezultatele de laborator nu au nimic de-a face cu „a fi în interval”.
Pot masura doar Feritina si sa va trateze doar cu supliment de Fier… ! Mare greșeală!
Puteți avea așa-numitul nivel „normal” sau chiar nivel optim de Fier seric și un bun Coeficient de saturație al Transferinei, și chiar Hemoglobina normală dar Feritina scăzuta.
Și unii pacienți raportează probleme si cresc medicatia cu NTH chiar cu o Feritina scăzuta, în timp ce testele celelalte de laborator arata bine.
TOTUL DESPRE PROBLEMA DE FIER
De ce, noi, ca pacienti cu probleme tiroidiene, de multe ori avem un nivel scazut de fier? Deoarece fiind in Hipotiroidie acest lucru duce la o producție scăzută de acid gastric care, la rândul său, duce la malabsorbție de fier. În plus, fiind hipo pot rezulta perioade grele pentru femei, deoarece ele au pierderi mari de fier.
De ce un nivel scazut de Fier este o problemă pentru pacienții cu Hipotiroida și care sunt simptomele? În primul rând, deși trecerea la reducerea de Fier poate fi asimptomatic, devine în cele din urmă a fi precursorul anemic, dezvăluit de celelalte teste de laborator – saturatia de Fier si Fierul seric.
Și odată ce acestea din urmă se produc, puteți avea simptome care imita Hipotiroidia : depresia , oboseală ușoară, slăbiciune, ritm cardiac rapid, palpitatii, pierderea apetitului sexual, pierderea parului si / sau de gândire ceață, etc, ceea ce il poate provoca pe un pacient de a gândi ca medicatia cu NTH nu este suficienta, sau că NTH nu funcționează.
Excesiv de scăzut, nivelul de Feritina, precum si Fierul pot face dificilă creșterea continua a NTH, care poate produce simptome de hipertiroidie atunci când creșteti NTH.
La rândul său, având un nivel scazut de Fier scade si activitatea de deionizare, adică încetinește transformarea T4 la T3. Biologic, nivelurile scazute de Fier, pot afecta 2 sau 3 etape ale sintezei hormonilor tiroidieni prin reducerea activității enzimei „peroxidaza tiroidei”, care depinde de fier. Peroxidaza Tiroidei aduce reacțiile chimice adăugări de iod la tirozină (aminoacid), care produce apoi T4 și T3.
Niveluri insuficiente de Fier modifică și reduc conversia T4 la T3, pe lângă un T3 obligatoriu. În plus, nivelurile scazute de Fier pot crește concentrațiile circulante ale TSH (hormonul de stimulare tiroidian). Chiar mai rău, sunt necesare niveluri bune de Fier în producția de cortizol prin cortexul adrenal.
Acest studiu arată că o proteină care conține Fier este prezenta în cantități mari în cortexul adrenal și este implicata în sinteza de corticosteron. Deci, in concluzie , un nivel scazut de Fier, reduce nivelul de cortizol. Fierul, pe langa Iod, Seleniu si Zinc, este mult mai ESENTIAL pentru producerea hormonilor tiroidieni.
Oare inflamația reduce nivelul de Fier?
Avand o inflamație, Feritina (depozitul de Fier intracelular) creste sus, tot sus și Fierul scade, tot scade. Glutenul poate provoca inflamatii pentru cei cu Hashimoto. Chiar și fără Hashi, pacientii cu probleme tiroidiene pot avea inflamatii cronice in articulatiile lor.
O alergie la mancare poate provoca inflamatii, așa cum s-a întâmplat cu un pacient cu probleme tiroidiene- Deb care a descoperit că era alergica la „oua”. Odată ce ea a exclus „ouăle” din alimentatie, Fierul a inceput sa aiba un nivel crescut.
Care sunt POTENTIALELE SIMPTOME atunci cand aveti nivelul de Fier scazut?
Simptome raportate de catre pacienți, nu într-o ordine speciala (este posibil să nu aveți unele din simptome):
- Palpitatii
- Amețeala, uneori capul are de gând să „explodeze”
- Ușoara lipsă de aer
- Picioare incinse (de exemplu, atunci când urcati scari)
- Sentimentul ca nu aveti destul aer/ nu puteti respira
- Presiune în spatele ochilor
- Greață și lipsa poftei de mâncare
- Diaree
- Oboseală, epuizare
- Recuperare slabă după o activitate
- Fara putere, in special in brate
- „Ceață pe creier” – lapsusuri, uitare.
- Bufeuri / senzație de caldura
- Stres
- Iritabil
- Crampe
- Amorțeală în mâini
- Palid după mersul pe jos
Cum sa va descurcati cu toate acestea ?
Cum sa ridic nivelul de Fier?
Soluția, după ce v-ati verificat nivelul de Fier prin cele patru teste de sange si ati constat ca este scazut aveti nevoie de a va suplimenta in dieta cu Fier.
Alimentele bogate in Fier sunt: carnea slaba, ficatul, ouăle, legumele cu frunze verzi (spanac, varza, varza- exceptie hipertiroidism), germeni de grau, paine din cereale integrale si cereale (dar nu și pentru cei cu intoleranta la gluten), stafide, și melasă.
Vă puteți, de asemenea, apuca de gătit alimentele într-o tigaie din fonta.
NOTĂ
Dacă aveti vreo inflamație in organism , nu veți putea să va ridicati nivelul de Fier . Veți pastra doar nivelul de Feritina, sus! Combateti inflamația!
Multi dintre pacientii si medicii acestora au considerat necesar să se consume suplimente cu Fier, ce contin : sulfat de Fier, Glutamat feros, Fumarat feros, bisglicinat feros, etc. In schimb o alimentatie sanatoasa este preferata de majoritatea pacientilor si este bazata pe produse alimentare cu continut de Fier : sfeclă rădăcină sau ficat. Suplimentarea trebuie să fie răspândita pe parcursul zilei, prin consumarea acestor alimente pentru o mai bună absorbție.
Dacă luați Fier si va provoaca constipatie, puteti adaugă magneziu pentru toleranță mai buna.
Feriți-vă de Fierul lichid ( extras animal) -se poate sa fie cel mai bun Fier absorbabil, dar poate innegri dintii. O soluție sugerată este de a utiliza un pai atunci când se ia Fier lichid.
Am fost contactat de un medic care practica medicina alternativa si care recomandă :” Floradix Iron and Herbs”, sau „Enzymatic Therapy Liquid”. Verificați în magazinele naturiste online de sănătate sau farmacie.
In magazinul asociatiei Tiroida Romania gasiti Fier Fosfolipid/Lipozomal 65g
Cât de mult Fier am nevoie să suplimentez pentru a ridica nivelul ( scăzut) și cât de mult timp trebuie luat ?
Pacienții cu probleme tiroidiene au descoperit ca ar putea avea nevoie de 150 – 200 mg de „fier elementar” zilnic, între mese (de exemplu de 3 ori pe zi), cu scopul de a crește în mod corespunzător nivelul de Fier. Verificați întotdeauna etichetele sau sunați la compania producatoare pentru a vedea cantitatea de „fier elementar” din fiecare tabletă. Se administreaza un minim de 6-8 săptămâni pentru a îmbunătăți nivelul dorit. Țineti evidența impreuna cu medicul dumneavoastră (prin teste de sange) pentru a vedea unde va situati cu nivelul de Fier, pentru ca trebuie sa reduceti Fierul odată ce atingeti obiectivul dvs. Femeile la menstruatie trebuie sa ramana pe un nivel ridicat de Fier .
AVERTISMENT
Literatura de specialitate afirma ca daca aveti Cancer si luati Fier, acesta – Fierul- il poate agrava (creste). Vorbiti cu medicul dvs.
Ar trebui să iau ceva alaturi de Fier pentru a ajuta?
Da, două lucruri : un „acid” o băutură din suc de lămâie sau o lingura oțet de cidru de mere, si de fiecare data vitamina C, pentru toleranță .
Luând, de asemenea, un supliment mineral poate ajuta absorbtia, precum Vitamina B. O importanta vitamina B este vitamina B9 (Folate , nu Acidul Folic – nu este aceeasi compozitie), care promoveaza formarea de celule rosii din sange. Adăugându-l la suplimentarea de fier poate fi solutia optima.
Ce ar trebui să evit, în stomac, în același timp cu fierul?
Evitați calciul, cafeaua, ceaiul sau vinul (taninurile pot interfera cu absorbția într-o oarecare măsură), fibra de tărâțe și ciocolată in acelasi timp cu Fierul. De asemenea, evitati amestecarea de Fier cu pastilele tiroidiene. Consumati-le la 2-4 ore una de alta.
La ce interval pot face testul de sange pentru completarea cu Fier?
La fiecare 4-6 săptămâni este cel mai bine, spun pacientii. Nu vrei să te supraîncarci cu Fier, cum au PATIT-O unii dintre pacienti, atunci când medicii lor i-au pus sa astepte prea mult timp pana la repetarea analizelor!
Daca ai exces de Fier ai putea avea hemocromatoza și nu stii, ori nu a fost depistata pana in acel moment! De asemenea, ai putea avea ceea ce se numește „defect genetic MTHFR”, ceea ce înseamnă ca organismul tau „nu functioneaza corect..sa sparga metalele „. Astfel, Fierul ar putea avea valoare prea mare. ÎNTOTDEAUNA sa va TESTATI…ceea ce am învățat!
După ce vom obține un nivel optim de Fier il voi putea mentine?
Pentru femei, ar fi înțelept să stea cu o doză mică de fier suplimentar sau să mănânce alimente bogate in fier, mai ales cand sunteți la menstruatie. După ce intrati în menopauza, nivelul de Feritina poate rămâne acolo unde trebuie … sau poate NU!
Sunt Bărbații diferiti de Femei privind testele de laborator ?
Da. În mod normal, Barbatii au niveluri mai ridicate de Fier și Feritina decat femeile, fara a avea o infecție. Femeile 110, iar Barbati 130.
Vorbiti cu Medicul dvs. despre orice problema aparuta, cereti testare pentru o stare de sanatate buna, sfatuiti-va cu el in ceea ce priveste valorile testelor de sange.
Gasiti MEDICUL CARE SA VA ASCULTE SI STAREA SUFLETEASCA!
Traducere Echipa Tiroida România 🇷🇴
Sursa: Articol „STTM”
