Inflamația nu este întotdeauna prietena ta!

Este mult prea comun pentru pacienții cu probleme tiroidiene sa le fie descoperit un nivel ridicat de inflamatie,  analizele de Feritina mare sau un rezultat pozitiv la proteina C reactiva (CRP). De fapt, se poate să fie scăzută, în timp ce cealaltă mare!
De ce este inflamatia cronica o preocupare majora?
Inflamatia poate răspândi și afecta mult mai mult decât o zonă locala. Aceasta poate duce la amortizare a axei HPA (ceea ce înseamnă că nu va semnala glandele suprarenale sa producă cortizol), presiune mare a sângelui, alergii, probleme autoimune, dureri articulare, probleme cu inima, umflarea dăunătoare, pierderea de masa osoasa, scăderea fierului și mult mai multe, lucru care este negativ pentru sănătatea și bunăstarea dvs..
De ce analize am nevoie?
CRP, VSH, Feritina. CRP nu poate arata daca inflamatia este de la intestine sau articulații, dar ESR poate, spun unii profesionisti din domeniul medical.
Planul de acțiune pentru Inflamatie
1) Se tratează in hipotiroidism în mod corespunzător. Pacienții au învățat că un mare pas în scăderea inflamatiei este un tratament tiroidian optim – cu tiroida deshidratata naturala, nu numai-T4 cum ar fi Synthroid. .
2) Se tratează probleme suprarenalelor. Faceti testarea salivei in 24 ore ! Și apoi se tratează probleme suprarenale bazate pe rezultatele dvs.Cortizolul scazut poate contribui la inflamatie, deoarece cortizolul este în mod natural anti-inflamator.
3) Încercați să identificați cauza principala a inflamației dvs.:
  • Stresul cronic
  • Afectiunile hepatice
  • Infecțilei bacteriene, cum ar fi H. pylori (dacă aveți fierul redus, verificați această!) sau boala Lyme
  • Sensibilitati alimentare „Ascunse” / alergii / intoleranta la gluten
  • Tiroidita
  • Cresterea exagerata fungica, cum ar fi Candida
  • Paraziți
  • Infecții virale
  • Cortizol scazut
  • Hipotiroidism continuat, în special a celor care folosesc inadecvat singurul T4
  • Toxicitatea metalelor grele
  • Cancerul
  • Mutatie MTHFR
  • Consumul excesiv de alimente bogate in oxalat
4) Uită-te la intestinul tau. Un organism uman sănătos este „organizat” să conțină zeci de bacterii sănătoase pentru fiecare celulă! Prezența de bacterii benefice este esențială pentru menținerea sănătății, în special in tractului gastro-intestinal, și pentru a preveni bacteriilor patogene. Suplimentele probiotice va pot ajuta, de asemenea.
Crește grăsimile sănătoase și taie grăsimile rele. Consuma grasimi care sunt bogate in omega 3, Omega 6 sau 9, inclusiv carne din surse animale sănătoase (care sunt hrănite cu iarba), ulei de cocos, ulei de măsline extra virgin. Evitați grăsimile pro-inflamatorii din uleiuri care sunt bogate in omega-6, cum ar fi porumb, arahide și soia.
Alergii ascunse alimentare sau intoleranțe
Pentru unele persoane, glutenul conținut in boabe de grâu, orz și secară sau chiar orice cereale provoca un raspuns autoimun, ceea ce duce la inflamare. Pentru alții, lactatele, ouăle, soia, nuci și chiar carnea poate fi problematică și va provoca inflamații. Testati-va coprocultura pentru alergeni alimentari si prin teste de sânge sensibilitatea glutenului. Cu toate acestea, o dieta stricta de eliminare a glutenului va va face bine.
Elimină zaharurile rafinate din dieta , deoarece acesta crește rezistența la insulină, contribuie la cresterea in greutate si intretine  inflamatia, poate contribui la candida prin creșterea exagerată din drojdie. Zaharurile naturale, cum ar fi fructele proaspete, mierea și siropul de arțar pot fi benefice.
5) Luați în considerare si suplimentele cu antioxidant astaxantin. În timp ce consumul de somon sălbatic din Pacific este o modalitate de a obține astaxantin, ar fi nevoie de a manca zilnic pentru a obține nivelul optim dar acest aport  poate fi obtinut de la un supliment.
6) Alte suplimente anti-inflamatorii: ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta persoana. Găsiți suplimente care funcționează cel mai bine pentru tine, și, uneori, o combinație este cheia … de exemplu, adăugarea de turmeric cu astaxantin Krill Oil plus.
  • Seleniu
  • Bioflavanoide
  • Serapeptaza
  • Glucozamina si condroitina
  • Ceaiul Pau D’Arco
  • Ghimbir
  • Curcuma sau Curcumina
  • Guggul (rețineți că acest lucru poate crește, de asemenea productia de hormoni tiroidieni)
  • Cat Claw – tratează inflamația (prin suprimarea sintezei TNF-alfa -care este necesară în procesul inflamator)
  • Boswellia (Tămâie)
  • „Sfântul Vasile”, este anti-inflamator, datorita continutului ridicat de vitamina K, este, de asemenea un anti-histaminic si poate ajuta la problemele cu zaharul din sange. **
  • Berberina .
  • Bromelaina
  • Coriandru, inclusiv tincturile, pot ajuta la dezintoxicarea cu mercur, arsenic, plumb. Unii sugerează sa luati în cantități mai mici și cu un agent de legare, cum ar fi Chlorella.
  • Chlorella
  • Aloe Vera
  • Slippery Elm
  • Pink Rock Rose (Cistus Incanus), are proprietăți antiinflamatoare, antioxidante, antibacteriene, și proprietăți antivirale.
  • Fructe de Rosa canina
  • Rodie
  • Neem
  • Există unele dovezi că suplimentele cu Resveratrol pot reduce inflamatia.
7) Exercitiile fizice pot reduce inflamațiile dramatic. Dacă aveți cortizolul scazut, fii în ton cu limitele corpului tau.
8) Optimizarea nivelurilor de vitamina D, care inhiba inflamatia natural si este o componenta cheie pentru un sistem imunitar sanatos.
9) Destresati va. Ia- ti timp pentru a fi liniștit. Meditati, rugați- vă, contemplati. Faceti exerciții de respirație profundă periodic pe tot parcursul zilei. Un somn bun este recomandat.
Sursa : STTM
Asociația "Tiroida Romania" - Asociația Pacienților cu afecțiuni endocrine si boli autoimun endocrine   

Asociația "Tiroida Romania" - Asociația Pacienților cu afecțiuni endocrine si boli autoimun endocrine   

Va puteți arata recunoștința prin donații in contul 
RO95BTRLRONCRT0594053301
sau prin achiziții din magazinul Comunității: 

www.abundenta.org
Comunitatea Facebook

Lasa un comentariu

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Despre noi

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Urmariti-ne

Postari Recente

Inscrie-te la Newsletter

Afla cele mai noi informatii despre afectiunile tiroidiene si nu numai.

NU trimitem spamuri si NU folosim adresa ta de email in alte scorpuri decat informative.