Progesteronul este produs de catre ovare si glandele suprarenale dupa ovulatie si contribuie la sanatatea celulelor care cresc in uter. Estrogenul este creat de ovare, glandele suprarenale precum si de celulele de grasime si pregateste uterul pentru a primi ovulul fecundat in fiecare luna. Testosteronul este creat de catre ovare si glandele suprarenale si regleaza apetitul sexual, iar hormonii tiroidieni (produsi de tiroida) controleaza metabolismul.

AI SIMPTOME LEGATE DE POZIȚIA DOMINANTĂ DE ESTROGEN ?

ca si :

– Greutatea – Edem – Infertilitate – Varice

– Stare si depresie in jurul  ciclului

– Sensibilitatea Sanilor

– Uscaciune (inclusiv vaginala) , prurit

– Flux sanguin deficitar sau excesiv

– Transpirații nocturne si oboseala

– Cancer de San, boli benigne si conditii pre-canceroase

Cred că această listă descrie destul, o multitudine de simptome de coșmar pentru orice femeie.

Conform Dr. Ray Turba ” Dominanța estrogenului este un factor care contribuie pentru multe dintre femei la anumite tipuri de cancer : boala de sân benignă, cancerul de sân și afecțiuni pre-canceroase s-au dovedit a fi asociate cu un deficit de progesteron si excesul de estrogen”.

Deci ține de dvs. să învatati cauzele, astfel încât să puteți sprijini detoxifierea organismului dvs. de estrogen prin dieta, pentru un echilibrul hormonal !

DE CE APARE POZIȚIA DOMINANTĂ DE ESTROGEN?

„In mod normal, trateaza ficatul de estrogen ca pe o otravă, scoate-l imediat din organism. În cazul în care ficatul devine lent din cauza malnutriției sau de prea mult estrogen (sau alte pagube), permite acestui hormon sa construiasca pana la niveluri foarte ridicate „- Dr. Ray Peat, PhD

• Excesul de estrogen din cauza unui ficat subnutrit, reduce detoxifierea: Ficatul are nevoie de o abundenta de proteine, vitamine și minerale, în scopul de a detoxifia. În cazul în care estrogenul nu poate fi detoxifiat, el recirculă în organism si cauzează disfuncți, iar acest lucru permite estrogenului sa produca probleme organismului. Potrivit dr. Ray Peat, PhD, „deficitul de proteine a fost demonstrat ca determina ficatul de a nu detoxifia estrogenul.” Dacă capacitatea organismului de a elimina hormonii utilizati din sistem este afectatata, li se permite acestora să recircule si sa cauzeze probleme, cum ar fi si sindromul premenstrual .

• Producția saraca de hormoni ca si progesteronul scazut, lasa estrogenul fara opozitie: estrogenul si progesteronul ar trebui să fie în echilibru unul cu altul, dar o dietă săracă poate duce la un progesteron scazut. Organismul are nevoie de unele materii prime pentru a face progesteron, inclusiv: colesterolul „bun”, vitamina A și hormoni tiroidieni (T3). Dacă aveți nivel scăzut la acești nutrienți sau dacă aveți o funcție redusă tiroidiana, atunci progesteronul scazut este o cauza foarte frecventa pentru poziția dominantă de estrogen.

• Stresul cronic : stresul de orice fel scade nivelul de progesteron pentru a creste productia de cortizol. Acest lucru se datorează faptului că, cortizol este un hormon de stres si este nevoie de el pentru a vă ajuta să supraviețuiti stresului.

• Anticonceptionalele – terapia de substituție cu estrogen : Aceasta este una destul de simplă. Adăugarea de estrogen sintetic in organismul tau creste nivelul de estrogen. Riscurile cardiovasculare a estrogenului sintetic au fost cunoscute încă din 1940, aceasta include: o abilitate de a provoca formarea cheagurilor de sânge, varice, avort spontan si PMS. „Estrogenul in anticoncepționalele orale se corelează cu efectele lor asupra sistemului de coagulare. In ultimii 20 de ani, a existat un studiu general care a aratat ca riscul de boli cardiovasculare, sunt prezente, mai degraba decat cancerul sau decat imunodeficiența sau depresia; este cea mai importantă preocupare cu privire la efectele contraceptivelor orale” .DR. Ray Turba.

• Îmbătrânirea : nivelurile de estrogen au tendinta de a creste odata cu varsta, si nivelurile de pregnenolon si progesteron sunt in declin.

NU POTI OPRI NEBUNIA DE DOMINANȚĂ A ESTROGENULUI ? UN PLAN DE NUTRIȚIE CU MULTIPLE FAȚETE, CARE SUSȚINE NIVELURILE METABOLISMULUI : FICAT, HORMONI, ETC.

Sprijină metabolismul:

– Abandonati dieta cu conținut de grăsimi și  nenumărate calorii și mănâncati MAI MULT mâncare reală. Ar trebui să mănâncati mai ales proteine ​​si carbohidrati pentru a satisface nevoile metabolice. Temperatura corpului este o modalitate buna de a verifica și de a vedea daca mananci suficient.

Zaharul din sange – Echilibrati  consumul de proteine ​​/grasimi /carbohidrati în timpul fiecărei mese și mănâncă frecvent pentru a ajuta la stabilizarea zahărului din sânge. Ascultați-va organismul. El întotdeauna comunica cu tine. Il asculți?

Hrăniti Ficatul : cresterea de proteina la 70- 100 grame/ pe zi, în funcție de greutatea dvs. (aprox 20-25% din totalul de calorii). Asigurați-vă că includeti oua, produse lactate (dacă tolerati si nu aveti alergii), gelatina, pește, crustacee în scopul de a ajuta echilibrul muscular (pui, miel, carne de vită, curcan, etc). Studiile au demonstrat ca persoanele care au consumat legume din familia crucifere cum ar fi broccoli si conopida au putut sa mentina in limite normale valorile estrogenului si progesteronului. Ignamele si uleiul din seminte de in au acelasi efect benefic. Acest lucru va ajuta la crearea de aminoacizi (blocuri de proteine), echilibrul necesar .” Facand acest lucru, procesul de detoxifiere al ficatului se va amplifica pentru a ajuta organismul să arunce „gunoiul” si a detoxifice estrogenul în mod corespunzător.

– mânanca alimente ușor de digerat pentru a reduce endotoxina care poate crea probleme ficatului (important pentru cei cu probleme digestive). Acest lucru înseamna mai multe zaharuri simple fructe coapte și miere, rădăcini, tuberculi și produse lactate ( dacă exista tolerantă ).

Suport pentru producția de hormoni :

– Creșterea promotorilor in dieta de sinteza prin produse alimentare: hormoni tiroidieni T3, Vitamina A (surse animale, cum ar fi ficatul ), vitamina E, Cupru și lumina strălucitoare (soare, etc.).

– Scăderea si eliminarea Blocantelor de sinteza a hormonului: grăsimi nesaturate (PUFA), excesul de estrogen (substituția hormonală: anticonceptionalele sau malnutriția hepatica ), razele ultraviolete, razele X si excesul de fier (din alimente îmbogățite si vitamine , muschi de vita, porc etc).

– Sarea de baie Epsom , bai cu 1- 4 cani de sare Epsom (magneziu) și macerat timp de 15 -30 de minute, de câteva ori pe săptămână înainte de culcare (creșterea lenta a cantității de sare Epsom ).

– Mancati 1-2 morcovi cruzi pe zi; poate ajuta colonul in a absorbi endotoxina și estrogenul pentru excretie. Potrivit dr Ray Peat :”Mai multor femei care sufera de simptome premenstruale, inclusiv migrena, li s-a masurat  nivelul de estrogen seric, înainte și după „dieta cu morcov si s-a descoperit ca morcovul a redus estrogenul în termen de câteva zile, si simptomele lor s-au ameliorat. „

Reduce stresul si mediul toxic :

– identificati si reduceti factorii de stres din viata voastra. Acest lucru ar putea insemna o varietate de lucruri: lipsa de somn , hidratatre insuficienta, sau alergii alimentare și sensibilități (deoarece acestea activează răspunsul la stres ).

– Detoxifica Locuinta ta de produsele chimice de curățare și de înfrumusețare.

Te lupti cu poziția dominantă de estrogen? Vă rugăm să ne impartasiti în comentarii!

Surse :http://butternutrition.com/estrogendominance hormonalimbalance/ mc_cid=36f6b8da1e&mc_eid=d39e9c2eaa http://raypeat.com/articles/articles/natural-estrogens.shtml Weatherby, Dicken.Asociatia de Nutritie Terapie, 2004. Print. Credit foto: Depositphotos.comartcasta