Cum m-am despărțit de prietena mea, Hashimoto

Astăzi vă invit să descoperiți o poveste foarte personală — despre mine și prietena mea, Hashimoto.

Este pentru prima dată când aleg să scriu despre experiența mea direct, din suflet. De-a lungul anilor am oferit coaching gratuit și am fost alături de mulți oameni, iar acum simt că este momentul să spun ce am trăit cu adevărat, în speranța că poate cineva se va regăsi și va găsi puterea să meargă mai departe.

Această poveste este despre curaj, învățare și speranță — despre cum poți să-ți înțelegi corpul și să-ți găsești propriul drum spre vindecare.

Hashimoto a fost o prezență nedorită în viața mea pentru mulți ani. Diagnosticul de Hipotiroidism din 2010 a venit ca un șoc, dar și ca o chemare de a învăța să-mi ascult corpul și să lupt pentru sănătatea mea.

Când am primit diagnosticul si de Hashimoto în 2012, lumea mea s-a schimbat radical. A fost un moment greu, plin de teamă și incertitudine, dar și începutul unei călătorii profunde către înțelegerea propriului corp. Am învățat să fiu atentă la semnalele pe care le transmitea și să nu mai ignor durerile, oboseala și confuzia care îmi dominau zilele.

Această boală nu a fost doar o piedică, ci și o lecție – una care m-a învățat să-mi asum responsabilitatea pentru sănătatea mea și să lupt cu blândețe, dar cu hotărâre, pentru o viață mai bună.

Tiroida e-un lucru ciudat, în gât bine ascuns,
Sunt puternic(ă), curajos(oasă), nu-i nimic ascuns.
Mică și neînsemnată, dar ce putere are,
Viața mea nu-mi poate lua, deși multe încercare.

De ce-mi e frig mereu și degetele dor,
Oboseala mă copleșește, parcă n-am nici un zbor?
Adorm la orice pas, când pot să trag un somn,
Mușchii se încordează, iar picioarele-s pline de somn.

Aș cere ajutor, dar uit ce să spun,
Mintea-mi-i ceață, iar drumul îl pierd mereu.
Părul subțire, unghiile rupte, ochii fără gene,
Râd oamenii de mine, dar eu simt doar pene.

Doctor, te rog, ajută-mă, trist(ă) sunt mereu,
Mă privești de parcă-s nebun(ă), deși sufăr greu.
Testele sunt făcute, răspunsul va veni,
O explicație am, pentru ce simt și ce n-am ști.

Ura-mi crescuse mare pentru lunile grele,
Pentru toate zilele în care-am fost departe de ele.
Dar lupta nu-i pierdută, cu fapte stau eu,
Deși greu e să mă ridic, încerc din greu.

Tineri și bătrâni, ascultați ce spun,
Să nu ignorați corpul, e vocea ce vă spune.
Totul se oprește încet, fără să vă dați seama,
Tiroida vă ține strâns, dar puteți fi o flamă!

— Adaptare după Jack Frost

Copilărie și începuturi

Am avut o copilărie fără probleme majore de sănătate. În timp ce mulți dintre prietenii mei se îmbolnăveau și făceau injecții cu Polidin sau penicilină, eu nu aveam astfel de probleme. Primele dificultăți au apărut în adolescență, când am fost diagnosticată cu sindromul ovarelor polichistice și mai târziu cu endometrioză, trombofilie, etc.

Diagnosticul Hashimoto și provocările inițiale

Când am aflat că am Hashimoto, nivelul meu de T3 era aproape zero. Mă simțeam pierdută în propriul corp: uitam cuvinte simple, nu reușeam să vorbesc normal și oboseala mă copleșea atât fizic, cât și emoțional. La început am crezut că e o problemă neurologică, ceva ce nu aveam cum să controlez.

Din 2012 am tot crescut in greutate de la 54 kg am ajuns la 70 kg (iar mai tarziu si la 82kg) si am tot bătut pe la ușile clinicilor private, căutând remedii și răspunsuri. Am încercat tot felul de diete – mi s-a recomandat vegan, alte regimuri restrictive –, însă nimic nu părea să funcționeze cu adevărat. În loc să mă ajute, greutatea mea creștea, iar eu primeam sfaturi să slăbesc, ca și cum grasimea ar fi fost cauza tuturor problemelor mele.

Adevărul a început să se contureze abia în 2014, când analizele au confirmat situația gravă în care mă aflam, iar eu am realizat că nu este vorba doar despre greutate, ci despre o boală complexă care necesita o abordare complet diferită.

În 2014, după doi ani, am refăcut analizele cu speranța că lucrurile s-au îmbunătățit, dar rezultatele m-au lovit din nou: erau la fel de proaste. Acea oboseală cronică a fost atât de puternică încât am fost nevoită să renunț la job și să-mi dedic tot timpul și energia vindecării mele.

Drumul către vindecare

Nu am devenit coach de tiroidă sau specialist în boli autoimune pentru bani, ci pentru a mă vindeca pe mine însămi. Am lucrat mulți ani în companii mari, unele in domeniul panificației, unde mâncam pâine direct de pe bandă și cozonaci făcuți cu ouă naturale, fără să realizez cât de mult mă afectau aceste alegeri. Renunțarea la gluten a fost o luptă dificilă. Mai târziu am înțeles că și multe produse fără gluten pot fi nesănătoase, proces care a durat aproape un an până când am găsit raspunsurile si suplimentele potrivite și am învățat să interpretez corect analizele mele.

Această experiență m-a determinat să încep să mă informez în domeniul medicinei alternative, explorând metode de vindecare care au fost aplicate de stră-străbunicii noștri. De-a lungul timpului, am participat la numeroase cursuri și seminarii susținute de specialiști dedicați. Prin harul lui Dumnezeu și mulți ani de educație profesională în medicină funcțională și sănătate holistică, viața mea a început să se schimbe profund, iar eu am avut acel moment de „aha”.

Am știut atunci că am trecut prin această încercare dintr-un motiv precis: am fost chemată să ajut și alte persoane în călătoria lor spre vindecare. Am început să creez grupuri și site-uri modeste, cu scopul de a sprijini cât mai mulți oameni care, adesea, nu se simt auziți sau înțeleși și cărora li se spune că totul este în capul lor. Prieteni, NU este în capul vostru. Îmi pasă să vă ascult povestea, pentru că în ea se ascund indicii esențiale care vă pot conduce spre succes.

Este important să înțelegem că eliminarea declanșatorilor poate ajuta la reducerea inflamației, un factor major în durerile cronice și în dezvoltarea unor boli mai grave. De aceea am fondat Comunitatea pacienților „Tiroida România”, formată din mai multe grupuri de Facebook specifice, site-ul tiroidaromania.org și Magazinul Comunității Abundenta.org, dedicat românilor. Aici, împreună cu moderatori, oferim sprijin voluntar holistic în nutriție, suplimente, interpretarea analizelor și multe altele.

Starea actuală și începutul schimbării – Speranța Remisiei

După mulți ani de luptă și căutări in 2020 am primit prima data informarea ca sunt in REMISIE completa cu ambii anticorpi (din 2016 aveam analiza de ATPO scazuta pentru ca am mancat corect fara gluten si fara cazeina si acesti anticorpii sunt foarte sensibili pe alimentele inflamatorii, dar Antitiroglobulina are nevoie de o atentie sporita)  in 2022 datorita infectiei virale Coronavirus anticorpii au inceput sa creasca, iar incepand cu 2024 dar si astăzi pot spune cu bucurie că anticorpii mei sunt in continuare scăzuti considerabil, simptomele ameliorate, iar energia mea este pe un drum bun spre normalitate. 

Cred cu tărie că remisia în Hashimoto este posibilă – nu ca un miracol, ci prin educație, răbdare, susținere și angajamentul de a face schimbările necesare.

Deși iau în continuare doze mici de tratament pentru a susține tiroida și valorile hormonilor tiroidieni, am reușit să reduc treptat doza de la 100 mcg (2 grain) la 35 mcg (0,65 grain). Această evoluție nu a fost ușoară, mai ales după mulți ani în care „prietena” mea, Hashimoto, a făcut presiuni și „bullying” asupra sănătății mele.

Speranța mea este că într-o zi tiroida mea va funcționa suficient de bine încât să nu mai fie nevoie de medicamente, iar eu să pot trăi cu adevărat liberă de această povară.

Până atunci, continui să lupt, să mă educ și să susțin și alte persoane care trec prin aceeași experiență.

Fiecare pas mic în direcția corectă aduce un plus de sănătate și speranță pentru o viață mai echilibrată.

                             PS : nivelul de vitamina D este dupa pauza de o saptamana, dupa ce am administrat DEKA toata vara si vreau sa stiu ce am in „magazie” si ce doza personalizata am nevoie pe timpul iernii de D3K2Forte dr. Jacobs

Când medicii nu cred, speranța vine din tine

Mulți medici, din cauza protocoalelor stricte și a lipsei de timp, nu recunosc pe deplin posibilitatea REMISIEI in bolile autoimune, în Hashimoto sau impactul unui stil de viață adaptat holistic.

Este important să nu îi judecăm pe medici. Majoritatea nu au învățat în facultățile de medicină cum să trateze bolile autoimune, nutriția sau suplimentele, pentru că aceste domenii nu fac parte din curricula lor standard.

De aceea, uneori, pacienții nu primesc răspunsurile sau sprijinul de care au nevoie. Este un motiv în plus să ne informăm, să căutăm profesioniști specializați și să fim propriii noștri susținători în această călătorie.

Poate că și tu te-ai confruntat cu neîncrederea sau lipsa de susținere în drumul tău. Dar ceea ce am învățat eu este că speranța și vindecarea pornesc de la tine – din curajul de a învăța, de a testa, de a persista.

Nu te descuraja dacă nu primești răspunsurile pe care le dorești. Fii propria ta voce și caută informații, comunități și profesioniști care te ascultă cu adevărat. Colaborarea cu medicii rămân esențiale, iar în paralel, educația continuă și susținerea holistică ne pot ajuta să ne vindecăm mai bine.

Concluzii și mesaj pentru cei cu Hashimoto si alte boli autoimune. Abordarea holistică – cheia adevărată

Vreau să subliniez ceva foarte important: nu stresul, toxinele sau paraziții sunt singura problemă. Problema reală este să le privești ca pe părți izolate, fără să abordezi întreg organismul și să înțelegi cum toate aceste aspecte se interconectează.

Nu poți să mergi cu zeci sau mii de analize pe care nimeni nu le interpretează corect și să aștepți rezultate. Vindecarea vine dintr-o abordare integrată, personalizată și holistică, care ține cont de nutriție, suplimente, echilibrul hormonal, sănătatea digestivă și suportul emoțional.

Nu e un drum ușor, dar fiecare pas mic contează. Fii atent(ă) la corpul tău, informează-te corect.

Pașii care au făcut diferența în vindecarea mea

1. Renunțarea la gluten, cazeina și alimentația antiinflamatoare
   Am început prin a elimina glutenul si cazeina din dietă, chiar dacă a fost greu la început. Am învățat că nu este suficient să elimini doar glutenul, ci să optezi pentru alimente cât mai naturale, neprocesate, care să reducă inflamația din corp cat si sa sustina microbiomul.

2. Educația continuă și înțelegerea analizelor
   Am învățat să citesc și să interpretez corect analizele tiroidiene și autoimune, ceea ce mi-a permis să fac ajustări informate în tratament și stilul de viață.

3. Suplimentele potrivite, personalizate
   Am descoperit că suplimentele esențiale precum seleniul si Iodul (pe care l-am suplimentat doar prin analiza), vitamina D3K2 și magneziul cu mai multe forme cu actiune pe mai multe directii ce au un rol important în susținerea tiroidei și a sistemului imunitar.

4. Gestionarea stresului și somnul de calitate
   Am integrat tehnici de relaxare, meditație și mi-am organizat somnul pentru a ajuta corpul să se regenereze.

5. Susținerea din partea comunității și specialistilor
   Am găsit sprijin în grupuri dedicate și în consultanța unor specialiști care înțeleg boala autoimună și importanța unei abordări holistice.

6. Perseverența și răbdarea
   Vindecarea nu s-a întâmplat peste noapte, ci prin pași mici, consecvenți și cu răbdare în fața dificultăților.

Pentru tine, pacientul cu afecțiuni tiroidiene și autoimune

Pentru că știu cât de dificil poate fi acest drum, am creat o serie de ghiduri practice și ușor de înțeles:

• Ghidul pentru Sarcină si Alaptare – susținere și recomandări în această perioadă specială

• Ghidul Analizelor Tiroidiene – cum să interpretezi corect rezultatele

• Ghidul Pacientului Autoimun – pentru o abordare holistică și personalizată

În curând vom lansa și alte ghiduri utile, precum cel pentru alimentația AIP, rețete și protocoale personalizate.

Achiziția acestor materiale sprijină activitatea Asociației Tiroida România, astfel încât să putem continua să fim alături de mii de pacienți ca tine.

Împreună, pas cu pas, spre o viață mai sănătoasă!

Sunt aici pentru tine, nu ești singur(ă) în lupta cu bolile autoimune

Știu cum e să te simți obosit(ă), copleșit(ă) și uneori să ai impresia că vrei să renunți. Mulți dintre noi am fost acolo, cu zeci de analize și sfaturi contradictorii care mai mult confuză decât ajută.

Vreau doar să-ți spun că nu trebuie să faci totul singur(ă).

Am învățat, pas cu pas, să înțeleg ce se întâmplă în corpul meu și să iau decizii mici, dar importante, în fiecare zi. Nu e ușor, și nu trebuie să fie perfect.

Dacă ai pe cineva cu care să vorbești sau un grup unde să te simți înțeles(ă), ajută foarte mult. Nu trebuie să fii perfect(ă) — doar să continui, chiar și cu pași mici. Pe mine ma gasesti aici : https://tiroidaromania.org/health-coaching/ 

Ești mai puternic(ă) decât crezi și meriți să te simți bine în pielea ta.

Cateva linkuri utile :

https://tiroidaromania.org/blog/

Scrisoare de la Tiroida HASHIMOTO