Conexiunea MENOPAUZA – OSTEOPOROZA – ESTROGEN
Osteoporoza înseamnă literalmente „oase poroase”. Este o afecțiune în care structura osoasă devine slabă, cu densitate scăzută și risc crescut de fracturi. Oasele sunt țesuturi vii, care se regenerează constant cu ajutorul osteoblastelor (celule care construiesc os nou) și osteoclastelor (care resorb osul vechi). Formarea osoasă depinde de:
- pH optim
- aport adecvat de vitamina D3, K2, C, A, E
- minerale: calciu, magneziu, fosfor, zinc
- echilibru hormonal, în special progesteron și hormoni tiroidieni
🔸 Când aceste condiții nu sunt îndeplinite, regenerarea osoasă este afectată și apare osteoporoza.
Oasele sunt un țesut viu – cartilaj mineralizat – care se reînnoiește la fiecare 2 până la 7 ani în funcție de tip. Există două tipuri de celule care lucrează pentru a face țesut osos nou și se dizolvă vechiul os. Osteoblastele sunt factorii de dezvoltare a oaselor. Ele mineralizează cartilajul și asta e ceea ce face oasele puternice.
Când este timpul să producă țesut osos nou, de-a lungul osteoclastelor, ele dizolvă osul în vârstă in forma de țesuturi, lăsând spații mici. Osteoblastele sar și acopera aceste spații mici cu oase proaspete, noi.
Formarea oaselor necesită un pH echilibrat și multe substanțe nutritive, vitamina D3 & K2 calciul echilibrat cu fosfor (raport 1.5:1), zinc, magneziu, fosfor, calciu si bineinteles Vitamina C si echilibrul hormonal adecvat.
Atunci când acest echilibru delicat de pH, nutrienții și hormonii necesari sunt întrerupți, osul vechi nu este înlocuit cu osul nou.
Aceasta este osteoporoza.
Menopauza și rolul real al hormonilor
Contrar opiniei comune, menopauza nu este doar o scădere a estrogenului, ci mai ales o scădere accentuată a progesteronului, în timp ce estrogenul se poate acumula din surse endogene și exogene (xenoestrogeni, soia, carne industrială, plastifianți etc.).
📌 Progesteronul este cel care stimulează osteoblastele (formarea osoasă), în timp ce estrogenul acumulat excesiv (endogen sau exogen) poate bloca acest proces și favorizează retenția de lichide, inflamația, dominanța estrogenică.
📌 Studiile Dr. John Lee și Dr. Jerilynn Prior arată că pierderea osoasă la menopauză este corelată direct cu deficitul de progesteron, nu doar cu nivelul de estrogen. Femeile pot avea cicluri regulate dar fără ovulație (cicluri anovulatorii), ceea ce înseamnă lipsa de progesteron, deși estrogenul rămâne prezent.
„Estrogenul poate fi produs în atât de multe țesuturi, nu există nici o condiție de deficiență care să existe în mod real. Menopauza este epuizarea nervilor care reglează Hipofiza cauzată de supraexpunerea la estrogen. Astfel, menopauza este rezultatul expunerii prelungite la Estrogen. Pe lângă estrogenul produs de multe țesuturi diferite, alte substanțe estrogenice și xenoestrogeni, care nu sunt măsurate, exacerbează starea de dominare a estrogenului. Acestea includ alimente estrogenice (soia, in..), toate uleiurile nesaturate și sintetice, estrogenii din carnea comercială și estrogeni de mediu, cum ar fi pesticidele și fluorul.
Medicii au `considerat` pentru prima dată că riscul crescut de osteoporoză la femeile in menopauză a fost datorat unei scăderi în estrogen, prin urmare terapia de substituție estrogenică (ERT) a crescut și a devenit populară.
Potrivit dr. John Lee, medicii au studiat densitatea osoasă și nivelurile de estrogen din organism la femeile cu 5 ani înainte și 5 ani după menopauză. Ei au descoperit o pierdere osoasă crescută și estrogen scăzut fara să măsoare si nivelul de Progesteron. Dacă ar fi făcut asta, ar fi găsit în comparație cu scăderea nivelurilor de estrogen din sânge ca Progesteronul scade și mai mult. Astfel, chiar dacă Estrogenul scade odată cu trecerea in Menopauza, femeia acumuleaza mai mult Estrogen datorită deficitului de Progesteron. Există aproximativ o perioadă de cinci ani înainte de menopauză, în cursul căreia femeia are încă menstruație în timp ce Progesteronul scade. În această perioadă osteoporoza progresează și creșterea pierderii osoase. Astfel, progesteronul reglează atât menstruația, cât și formarea osoasă.
Este recomandat ca in această perioadă, cea de Perimenopauza să nu lipseasca dozarea corectă a Progesteronului și a vitaminei D3K2 plus cofactorii esențiali pentru întărirea și regenerarea osoasă.
Dr. J.C. Prior, un endocrinolog din Vancouver, British Columbia, a măsurat atât Estrogenul cât și nivelurile de Progesteron la alergătorii de maraton care au avut osteoporoză. Unele dintre aceste femei au avut cicluri anovulative – menstruație, dar fără ovulație, iar altele au avut amenoree – fără ovulație sau menstruație.
A descoperit ca atunci cand ovulatia s-a oprit, nivelul de progesteron a scazut si a inceput osteoporoza, chiar daca aceste femei aveau încă estrogen adecvat. Astfel, Prior a arătat că lipsa de Progesteron si nu de Estrogen provoacă Osteoporoză.
Progesteronul stimulează activitatea osteoblastică (producerea osoasă), în timp ce hormonul tiroidian stimulează ambele osteoblastica si osteoclastica (dizolvarea oaselor). Pentru a produce noul os, osul vechi trebuie dizolvat astfel încât să se poată face cel nou.
De retinut, estrogenul, alaturi de toxine sunt acumulate in stratul adipos, astfel o analiza la sange nu identifica corect cantitatea de Estrogen din organism.Inversarea Osteoporozei cu Progesteron
În trecut, radiografiile au fost singura metodă de determinare a pierderii osoase, dar această tehnică are o eroare de 30%. Mai recent, s-au dezvoltat noi metode de măsurare a densității osoase, care sunt de 98% exacte.
Dr. Lee a măsurat creșterea densității osoase la 100 de pacienți cărora li s-a administrat terapia cu progesteron. De-a lungul celor 3 ani, perioada de testare, densitatea osoasă a crescut cu 15,4% în medie, în timp ce pierderea medie osoasă preconizată pe an a fost de 1,5%.
Simptomele menopauzei tipice de osteoporoză și bufeuri coincid cu pierderea de steroizi de protecție, pregnenolona și progesteronul. Hormonul tiroidian este necesar pentru producția de ambele, precum și de DHEA. Progesteronul se opune atât estrogenului, cât și cortizolului. Pregnenolon scade, iar cortizolul crește. Bufeurile sunt asociate cu estrogen, oxid nitric, adrenalină și cortizol crescut.
Simptomele se înrăutățesc odată cu creșterea nivelelor de adrenalină și cortizol. Scăderea progesteronului determină o creștere anumiți hormoni pituitari: hormon foliculostimulant (FSH) și prolactină. Sunt hormonii `menopauzali`.
Pregnenolona, precursorul progesteronului, și GABA, un aminoacid secretat prin terminalele nervoase din măduva spinării și anumite zone ale creierului, sunt principalii inhibitori ai acestora hormoni.
Producția de progesteron din colesterol este dependentă de colesterolul adecvat, funcția tiroidiană adecvată plus vitamina A (retinol) și anumite enzime. Cele mai grave bufeuri apar la femeia hipotiroidă cu un nivel ridicat de estrogen pe durata vieții. Aceaste femei poate au avut menstruații timpurii, încă de la vârsta de nouă ani. Ele au cele mai rele simtome la menopauză și se vor plânge de transpirații nocturne și de o inimă zbuciumata (batai puternice).
Bufeurile cresc de obicei noaptea, deoarece întunericul exacerbează orice stres, provoacă adrenalină și cortizolul să creasca, iar calciul să scadă si sa se piarda prin urina. Bufeurile scad în timpul zilei când crește nivelul zahărului din sânge. Această situație este mai rea pe timpul iernii din cauza lipsei de expunere la soare.
Recomandare de adăugarea a hormonului vitamina D.
În plus, hipotiroidienii, femeile dominante cu estrogen nu pot reține sodiul, motiv pentru care multe dintre acestea femei au edem (retenție de lichide).
Alte simptome comune ale deficienței minerale includ râul de mișcare, furnicături sau amorțeală în brațe sau picioare. Sarea este un diuretic natural și este esențială pentru mobilizarea zahărului din sânge, care scade adrenalina, prevenind astfel hipertensiunea și întărirea arterelor. Un juice cu sare cu potasiu înainte de culcare sau Pulberea de Bază cu calciu, ajuta la menținerea glicemiei și a cortizolului scazut, iar calciul este utilizat. Bufeurile pot fi controlate prin utilizarea corectă a progesteronului, tiroida si o alimentatie potrivita. Progesteronul scade bufeurile prin opunerea atât a estrogenului cât și a cortizolului.
Multe femei utilizează ERT deoarece spun că își opresc bufeurile, chiar dacă au numeroase simptome de dominare a estrogenului, inclusiv creșterea în greutate, depunerea de grăsimi, pete întunecate pe piele, migrene și tendința crescută la boala vezicii biliare și la cheagurile de sânge, fără a menționa riscul crescut la cancer.
Estrogenul este metabolizat într-un derivat asemanator cu cocaina, catechol-estrogen, produsul responsabil pentru aceasta stare. Crește excitația în creier și accelerează totul, inclusiv sistemul nervos. Strânge vasele de sânge. Este ca o stare continuă de excitație și generalizată de energie, o creștere a adrenalinei ceea ce duce la creșterea cortizolului.
Estrogenul acționează prin menținerea adrenalinei.
Estrogenul poate fi făcut în aproape fiecare celulă a corpului, dar este predominant în țesuturile deteriorate sau învechite si se acumuleaza in special în celulele de grăsime. Acest lucru se poate întâmpla atât la bărbați, cât și la femei. În ambele, androgenii (în mod specific androstenedion, un hormon suprarenal) pot fi transformati în Estrogen. De asemenea, la femei, atât conversia de Androgeni la Estrogen poate apărea dacă funcția tiroidiană este inadecvată.
Progesteronul este cel mai bine absorbit oral, vaginal și al treilea transdermic (oriunde pe piele).
Progesteronul este absorbit 100% pe cale orală, dar numai 10-20% transdermic. Numai solubil în grăsimi progesteronul este absorbit, oral sau transdermic.
(Aducem Progesteron natural bio-identic din Germania doar pe comanda la tiroidaromania@gmail.com)
Atenție: Evitați progesteronul sintetic.
Să nu confundați progesteronul natural cu progesteronii sintetici.
Simptomele de dominanta estrogenica:
– Menstruații precoce (<13 ani)
– Menopauză precoce (> 40 ani)
– Forma corpului: picioare scurte, șolduri largi
– PMS, inclusiv dereglare, sângerări (mai mult sau mai putin), crampe, migrene, edeme
– Sân, uterin, ovarian (tumori, fibroame, ovare chistice), apare chiar și la copii ce sunt hrăniți cu carne și produse lactate care conțin Estrogen sintetic.
– Sporirea depozitului de grăsimi
– Daune tisulare, numite fibromialgie = edemă + scăderea zahărului din sânge + inflamaţie
– Echimoze și pigmentare pe față
– Boala a vezicii biliare, infectii ale tractului urinar
– SINDROMUL OVARULUI POLICHISTIC (SOP)
– Îmbătrânirea pielii face pielea subțire (atrofie cutanată)
– Promovează osteoporoza
– Cardiotoxic – crește problemele vasculare, cheaguri
– Cauzează hipoxia (privarea de oxigen)
– Promovează producția de prolactina, cortizol.
Recomandări holistice pentru prevenirea și inversarea osteoporozei:
- Suplimentarea zilnică cu vitamina D3 + K2 – esențială pentru fixarea calciului în oase
- Echilibru între calciu și fosfor (ideal 1.5:1) – Pulberea de Baza
- Magneziu multiforme și Imuno -Zinc – susțin formarea osoasă și activitatea enzimatică
- Vitamina A (retinol) și vitamina C – colagen, mineralizare și protecție antioxidantă
- Evaluarea și corectarea funcției tiroidiene – hipo sau hipertiroidismul agravează pierderea osoasă
- Gestionarea stresului și reglarea cortizolului – cortizolul crescut împiedică regenerarea osoasă
- Alimentație antiinflamatoare (AIP/Paleo) – fără zahăr, cereale, lactate procesate, soia, gluten
- Exerciții fizice cu impact redus dar constant – mers, yoga, greutăți ușoare
- Evitați estrogenii sintetici sau xenoestrogenii – din plastic, cosmetice, apă contaminată, alimente ambalate
- Sprijin hormonal natural (bioidentic) – în cazurile indicate, doar sub ghidaj medical (Progesteron bio identic din Germania)
📌 Referințe științifice și clinice:
- Dr. John R. Lee – „What Your Doctor May Not Tell You About Menopause”
- Dr. Jerilynn C. Prior – Centre for Menstrual Cycle and Ovulation Research (CeMCOR)
- Dr. Ray Peat – cercetări despre progesteron, estrogen, tiroidă și metabolism
- PubMed, NIH – studii despre progesteron și formarea osoasă
🧠 Amintește-ți: progesteronul este cheia formării osoase și calmării sistemului nervos. Estrogenul fără echilibru cu progesteronul poate accelera dezechilibrul hormonal, inflamația și degradarea țesutului osos.
#tiroidaromania #ghidAIP #osteoporoza #menopauza #progesteron #dominantaestrogenica #tiroidaromania#trcoaching#trdietasuplimente#tranalize
